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Recomendações para quem quer iniciar no budismo

Não participe de grupos de discussão budistas na internet. O volume de desinformação, perda de tempo e desvirtude de fala é imenso, superando em muito qualquer pequeno benefício que advenha dali.

Não se torne um “budista de internet”.

Não ouça ensinamentos de qualquer um, busque gente realmente qualificada. Como avaliar um professor budista.

Procure as comunidades budistas de sua região, e programe-se para fazer um retiro curto de alguns dias. Se necessário, programe-se para viajar para tal fim. Estes são alguns professores e centros de darma que recomendo.

Não leia sobre budismo desordenadamente. Procure alguns poucos livros introdutórios e os releia várias vezes, refletindo em posição de meditação formal sobre certos parágrafos ou capítulos destes livros. Os livros que recomendo são “Portões da Prática Budista” de Chagdud Tulku Rinpoche, e “O que faz você ser budista?” de Dzongsar Jamyang Khyentse. Ambos rendem vários anos (pelo menos, no mínimo, três anos) de reflexão.

Não faça sessões longas (mais de 20min) de meditação formal ou dessas reflexões formais. Se você tiver uma hora para fazer prática, faça 3 sessões de 15 minutos com intervalos de 5 minutos em que você faz alongamentos, ou simplesmente descansa fora da postura. O importante é fazer todos os dias, mas não muito tempo. Você só vai realmente aprender a fazer prática formal quando a fizer em grupo, ao longo de vários dias, mas você pode começar a treinar consistência deste já.

Não ache que você vai entender as diferenças entre as muitas tradições budistas para então depois escolher qual é a mais compatível. Você pode até estudar, mas o que determina se você tem mais ou menos conexão com uma forma ou outra do budismo é seu mérito (seu carma), não sua compreensão intelectual. Então é preciso frequentar os centros mais recomendados, acessíveis e os que chamam sua atenção.