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Recomendações para quem quer iniciar no budismo

Não participe de grupos de discussão budistas na internet. O volume de desinformação, perda de tempo e desvirtude de fala é imenso, superando em muito qualquer pequeno benefício que advenha dali.

Não se torne um “budista de internet”.

Não ouça ensinamentos de qualquer um, busque gente realmente qualificada. Como avaliar um professor budista.

Procure as comunidades budistas de sua região, e programe-se para fazer um retiro curto de alguns dias. Se necessário, programe-se para viajar para tal fim. Estes são alguns professores e centros de darma que recomendo.

Não leia sobre budismo desordenadamente. Procure alguns poucos livros introdutórios e os releia várias vezes, refletindo em posição de meditação formal sobre certos parágrafos ou capítulos destes livros. Os livros que recomendo são Portões da prática budista de Chagdud Tulku Rinpoche, e O que não faz de você budista? de Dzongsar Jamyang Khyentse. Ambos rendem vários anos (pelo menos, no mínimo, três anos) de reflexão. Não comece pelos textos raiz (sutras e comentários antigos), coma o mingau pelas bordas! Vai ser necessário muito convívio com a comunidade budista, ouvir muitos ensinamentos e fazer perguntas, e fazer muita contemplação para chegar nos textos raiz do budismo e ser capaz de aproveitar bem. Muitas vezes as pessoas querem “o mais antigo”, mas esquecem que é muito fácil interpretar equivocadamente um texto parado no papel, que muitas vezes tem questões de tradução e que foi escrito para outro contexto, a que absolutamente não temos acesso.

Não faça sessões longas (mais de 20min) de meditação formal ou dessas reflexões formais. Se você tiver uma hora para fazer prática, faça 3 sessões de 15 minutos com intervalos de 5 minutos em que você faz alongamentos, ou simplesmente descansa fora da postura. O importante é fazer todos os dias, mas não muito tempo, um compromisso diário de uma hora é talvez demais. Comece com 5 minutos por dia, sem falta. Você só vai realmente aprender a fazer prática formal quando a fizer em grupo, ao longo de vários dias, é bom começar a treinar a consistência deste já.

Não ache que você vai entender as diferenças entre as muitas tradições budistas para então depois escolher qual é a mais compatível. Você pode até estudar, mas o que determina se você tem mais ou menos conexão com uma forma ou outra do budismo é seu mérito (seu carma), não sua compreensão intelectual. Então é preciso frequentar os centros mais recomendados, acessíveis e os que chamam sua atenção.

• Recomendações de livros sobre budismo, artigo em tzal.org.

• Centros de darma que recomendo, artigo em tzal.org.

• O que é prática budista?, vídeo no canal Tendrel sobre as três excelências.

• Recomendações para a prática budista, artigo em tzal.org.

• A prática do altar, texto de Padma Dorje em tzal.org.

• Como fazer a prática do altar, vídeo no canal Tendrel.

• Prostrações: refúgio em corpo, fala e mente, vídeo no canal Tendrel.

• Prática formal e informal, vídeo no canal Tendrel.

• O espaço e o tempo da prática, artigo em tzal.org.

• O que é um retiro?, vídeo no canal Tendrel.

• Sobre minha prática, vídeo no canal Tendrel.

• Práticas preliminares (ngondro), vídeo no canal Tendrel.